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“虎抱头，这个是这样的！
假如你进右步，用右手击我左面时，我左手往左外拦格你的右手，随将两手握阳拳（阳拳就是拳心向上的握拳）用拳轮（掌沿）和腕侧夹斩你的脖项，并屈两肘，肘尖下沉，搓撞其上胸，同时进右步于你的中门(裆中)，左足跟步助力。
如果你如用左手攻我右面时，我进左步，两手夹击你的项部，只动作方向相反……
这招的要点在于，进步用手外拦。握拳向左右外展蓄力，进步都要同时动作！《拳经》上说，‘此法前行，进人要进身，身手齐到是为真。’又说，‘手到步不到，打人不得妙；手到步也到，打人如拔草。’就是这个道理！
你按照我说的尝试一下，我做给你看！不过别再用大力了！”
说到用大力，蔡志强脸上肌肉抽搐了一下，有些不自然。
他仔细的讲述着，他们此刻在这里等待着救援，因此蔡志强信守承诺的教导张无风修炼形意拳虎形。
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