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当然，上面阶段名只是简称，比如练气阶段全称是：锻体养魂、养气壮魂、灵魂出窍、引气煅魂、神魂合一、金丹培神、阴神凝练。
其中锻体养魂、养气壮魂这两步练好后可以达到本身寿数的极限，到灵魂出窍则可以多活三十年，大概一百二十岁左右，到引气煅魂则寿元达到两百岁，神魂合一寿数增加为三百岁，金丹期的宗师寿命达到了六百岁，阴神尊者能活到一千二百岁。
元神层次之后，青云子只是大概提了下踏破生死玄关的元神真人，又称鬼仙真人，与天地同寿，但要过各种劫，嘱咐石轩不要让肉身受到毁灭性损伤，否则无法成就元神，并言等成就元神后，宝录才显现下半卷——元神篇。
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