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本以为跑到山上就成功了，没想到冲到山上领到半张扑克牌，往山下回跑的时候更是灾难。
从上往下跑重心很难控制，跑快了刹不住车很容易摔个狗啃屎。
有学员没有控制住速度，加上这小子实在是点太背，往山下跑越跑越快，最终刹不住车变成了滚葫芦。
从山腰往下滚了二十几米，门牙都给摔断了一颗。
属实是惨！
好不容易从山下回到山脚，结果发现早餐竟然就是一块压缩饼干，卡嗓子就喝水把它吞下去。
本以为这已经是最差的食物，然而成龙很快让他们知道。
什么叫没有最差只有更差。
学员们吃了个干巴巴的压缩饼干，全程还只给了五分钟的吃饭时间，吃完之后又开始了新一轮折磨。
扛原木、八百米障碍、然后又再接了一个10公里。
等于熬到中饭时间的学员们，迎来了他们盼望已久的中餐。
本以为终于能好好吃一顿中饭，犒劳一下饥肠辘辘的肚子，尽管身体受累，但肚子得填饱。
结果等待他们的不是美食，而是颠覆他们三观的噩梦。
满满一桶潲水！！
准确说是为了防止拉肚子，特意加了一些止泻之类的药物，还有加热杀菌，精心烹制的潲水。
加热后的潲水臭得离奇，隔着几十米都能闻着让人发呕。
现在要喝下去……
学员们都傻眼了！
成龙却没给他们任何机会犹豫，要求他们每人喝上一饭盒，谁要是敢吐一口，那就必须补一盒满的。
最后五个喝完的学员接受惩罚。
其他人在他们接受惩罚期间，可以得到半小时的休息。
喝下去能休息，不喝受惩罚。
两条路只要不是智障，都知道选哪一条是最明智的。
但是煮热的潲水实在是太臭，那种酸臭酸臭的恶心味道，闻着就让人作呕，怎么能够吃得下？
不得不说。
白龙还真挺牛逼。
他竟然硬着头皮第一个上，强行把一饭盒的潲水全部喝了下去，哪怕难受到脸庞扭曲变形，却硬是没有吐出来。
成龙看到白龙的表现，不禁在心中给了他极高评价。
妥妥的主角面板！
有了白龙做第一个带头人，原本僵化的学员团开始有了松动，紧接着第二个和第三个陆陆续续开始上。