【末日：成丧尸，是不是可以躺平了】小说免费阅读，请收藏 零点小说【0xs.net】，如果无法弹起阅读主题设置栏，请闭关器浏览告广蔽屏能功即可。
有的包里尽是火腿肠、卤蛋、牛肉干等干货，有的包里就2瓶八宝粥，你吃两顿也能勉强。
教练柳絮会记录每个人的身体素质、动作完成数据，根据每天体育锻炼的表现和考核提高的程度，打分，最后根据分数决定领取的次序。
你要是偷懒，好东西被人领完了，轮到你的可能就是最差的一个包。
所以即使是一辈子从来不锻炼身体的人，也得从心认真练。
教练柳絮一下子成了抢手货，每个人都拉她多指点一下自己的动作。气氛最好的健身房也比不上这一家！
“呀，伊雪，这个10KG哑铃你用完没有啊？我要练练我的手臂啊，我哑铃弯举练了大半个月重量还上不去，明天考核要被说啦！”张阿姨对着伊雪唠叨催促。
“张阿姨，你别急，要不你先试下15KG的，或者去下其它器械。柳教练说让我8个动作各练几组，我还有一会儿呢……”伊雪不慌不忙，对着镜子做着哑铃深蹲，紧身瑜伽服尽显她的臀腿曲线。
张阿姨听着恼火正准备反驳，“哐当”一声巨响，是几米外的龙门架铁片砸落下来，发出撞击巨响。
张阿姨吓一跳，转身看过去，是阿亮，指手骂道：“你个瓜娃儿，要死啊！拉不起来不要硬拉！”
伊雪也看过去，看见阿亮满脸通红低头看地面，她大概猜到发生了什么，嘴角露出若有若无的一丝笑意。
阿亮似乎是被张阿姨骂跑，出这间房去往隔壁。张阿姨立马上前，霸占空下的龙门架。
卧推架前，格伦正在卧推，120KG的贴片，杠铃两边挂得满满当当，举起来的时候，杠铃中间都弯曲有了弧度。
旁边看着的绿光，嘴巴张成O型：“真牛逼！格伦，待会教教我！”
格伦做完后，让绿光躺下，先给他一根空杠，20KG，绿光两个麻杆似的胳膊举得晃晃悠悠。格伦扶着，给他讲解动作要领。
柳絮在旁边一边听，一边点头。等他教完，说道：“格伦行啊，你这动作要领，比我知道得还标准。你们其它人啊，有器械不知道怎么练的，也可以喊格伦哈！”众人点头。
到7:45，锻炼结束，众人急忙到客厅集合。
柳絮站在前头，手拿本子，脚下摆着17个餐包。