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但这时候切忌胡思乱想，一旦勾起了喜怒哀乐任何一种情绪，都可能会让大脑跑偏，从而前功尽弃！
当然这挺不容易，因为人在入睡前，很难控制自己胡思乱想。苏录避免胡思乱想的经验是找一个‘锚’，来进行自我浅度催眠。
他前世用的是一个呆毛王的等身抱枕。经过反复的自我暗示之后，只要一抱住此物，大脑就会不由自主，去回想今晚要背的内容，自然而然进入巩固记忆的状态。
当然这里条件有限，苏录只能试着用‘竹夫人’来代替……他抱着凉飕飕的竹篓子，尽量放空自己，只回忆睡前背诵的内容，然后在回忆中睡去……
东厢房内一片漆黑，只剩苏泰悠扬的呼噜声。
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天色微白，鸡鸣声将苏录唤醒。
他却没有马上睁眼，而是伸手一阵摸索，重新抱住滚到一边的竹夫人。接着闭目默背睡前记忆的内容。这时对错不要紧，关键是激活大脑记忆的痕迹！
他发现好些内容变成了条件反射，不经思索便蹦到了脑子里，这就是大脑巩固记忆的结果。说明昨晚的睡眠记忆法奏效了！
过完一遍之后，他的脑袋也彻底清醒了，便跳下床坐回桌边，赶紧翻书查看，方才忘掉了哪里，又背错了哪里？
再针对性地去记忆忘掉的地方，然后整体背诵一遍，重复查漏补缺，这才是一个完整的睡眠记忆流程。
这样一遍下来，效果远胜死记硬背上一两天！
这时，苏有才苏泰也起来了，看到他跟昨晚一样的姿势，苏有才咋舌道：“你不会一宿没睡吧？”
“没有，我刚起来。”苏录摇摇头，刚想提笔再默写一遍，强化记忆，却发现笔头的墨汁已经凝结干硬，没法用了。
这时，大伯娘在天井里吆喝：“几个懒菩萨赶快起来，扒口饭上坡去！”
父子三人赶紧出了房间，胡乱抹把脸，就在天井里吃了碗高粱水饭，便被大伯娘催命似的撵着下地去了。
今天大伯和小叔也加入了秋收的队伍，争取一天把地里的活干完。
他俩干活都比苏录和苏有才像样，于是父子俩的任务就变成了，把装袋的粮食往晒场挑。
来回路上，苏录一直念念有词，继续背他的《百家姓》和《千字文》。苏有才还挺高兴，可老乡亲见了却纷纷摇头，在父子俩走过后便小声议论道：